Ungdomshold
Holdet kan med fordel kombineres med 'Livredning' læs om det
(her) Forudsætter bestået C3
Alder :
ca. 10 - 18 år (stor aldersspredning kan forekomme)
Træning :
1 gang om ugen i 60 minutter
Mål :
at tilbyde deltagerne :
teknisk og konditionsgivende træning i svømning
træning med henblik på at kunne aflægge prøver som :
frisvømmerprøven og bassinprøven
Indhold :
alsidig tekniktræning
konditionstræning
livredning, vandtrædning, dykning og bjærgning
startspring og udspring
teori om kunstig åndedræt med mere