Her starter de fleste svømmere.
Man kan begynde på B1/B1x2 den sæson man fylder 6 år, målgruppen er 6-9 årige.
B1:
Træningen foregår 1 gang om ugen, i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang.
B1x2:
Træningen foregår 2 gang om ugen, i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang.
Det er samme indhold og mål som B1en gang om ugen, men da barnet er i vandet 2 gange om ugen med ikke så lang tid mellem undervisningerne er der mere konstante input, kroppen og børnene husker bedre fra gang til gang til.
Derfor er vandtilvænnings perioden kortere og indlæringen sker hurtigere.
at blive fortroligt med vandet, og få en forståelse for at være til svømning sammen med andre.
at turde slippe bunden med fødderne
at kunne dykke hoved og krop under vandet uden angst
at få en afslappet vejrtrækning og god pusteteknik i vandet
at få forståelse for vandets opdrift
For at komme 'i mål', lærer vi gennem leg hvordan man:
bevæger sig på forskellige måder
springer fra kanten ( på benene )
puster flydegenstande fra kant til kant,
lære at tager hoved med mund, næse, øjne og ører under vandet og puster bobler gennem næse og mund
går på tæer og 'høje hæle' og strækker vristen
glider og flyder - rejser sig fra mave- og rygliggende
går på tæer og hæle bøjer og strækker vristen
orienterer sig over og under vand
lærer bevægelser i ben crawl/rygcrawl
Som på B1 samt:
Ben crawl og rygcrawl med rigtige bevægelser og regelmæssige vejrtrækninger
Hente Legoklodser op fra bunden uden at holde sig for næsen, svømme op.
hoppe med 2 ben samtidig fra kant til kant
gå under stor plade/krokodillen (tager hovedet under vand inklusiv ørene)
’pille’/’blyant’ (glide maveliggende med strakt krop, armene strakt foran sig med ansigtet under vand)
’søstjerne’ på maven med hoved i vandet
’søstjerne’ på ryg
regelmæssige vejrtrækninger ved kanten (mindst 6 gange i træk)
’fiske telefon’
Når sæsonen er slut vil forældrene modtage en informationsmail med oplysninger om hvilket hold træneren anbefaler at fortsætte på i næste sæson.
Har barnet bestået B1 vil man sammen med informationsmailen modtage et diplom og man kan tilmelde barnet B2, hvor der er mulighed for at vælge træning 1 eller 2 gang om ugen.
Læs om B2 holdet, ved at klikke her.
Se det videre forløb i Svømmeskolen nedenfor.
