Her starter de fleste svømmere, og målgruppen er 6-9 årige
Man kan begynde på B1 eller B1x2 den sæson, man fylder 6 år.
B1:
Træningen foregår 1 gang om ugen, i undervisningsbassinet, og varer 30 minutter hver gang.
B1x2:
Træningen foregår 2 gang om ugen, i undervisningsbassinet, og varer 30 minutter hver gang.
De to hold-typer har samme mål, men da børn på B1x2 er i vandet 2 gange om ugen, er der mere konstante input, så kroppen og børnene husker bedre fra gang til gang til. Vandtilvænningsperioden er derfor også kortere og indlæringen sker hurtigere.
At blive fortroligt med vandet, og få en forståelse for at være til svømning sammen med andre.
At turde slippe bunden med fødderne.
At kunne dykke hoved og krop under vandet uden angst.
At få en afslappet vejrtrækning og god pusteteknik i vandet.
At få forståelse for vandets opdrift.
Gennem leg lærer børnene, hvordan man bevæger sig på forskellige måder. De prøver at springe fra kanten ( på benene ) og de puster flydegenstande fra kant til kant.
De lærer samtidig at tage hovedet (mund, næse, øjne og ører) under vandet og puste bobler gennem næse og mund.
De går på tæer og 'høje hæle' og strækker vristen.
De glider og flyder gennem vandet, og de rejser sig fra mave- og rygliggende positioner.
De lærer at orientere sig over og under vand.
Og endelig lærer de bevægelser i ben crawl/rygcrawl.
Som på B1 samt:
Ben crawl og rygcrawl med rigtige bevægelser og regelmæssige vejrtrækninger.
AT hente Legoklodser op fra bunden uden at holde sig for næsen (at svømme op).
B1-prøven :
Hoppe med 2 ben samtidig fra kant til kant
Gå under stor plade/krokodillen (tager hovedet under vand inklusiv ørene)
’Pille’/’blyant’ (glide maveliggende med strakt krop, armene strakt foran sig med ansigtet under vand)
’Søstjerne’ på maven med hovedet i vandet
’Søstjerne’ på ryg
Regelmæssige vejrtrækninger ved kanten (mindst 6 gange i træk)
’Fiske telefon’
Når sæsonen er slut, vil forældrene modtage en informationsmail med oplysninger om, hvilket hold træneren anbefaler, at barnet fortsætter på i næste sæson.
Har barnet bestået B1, vil man sammen med informationsmailen modtage et diplom, og man kan tilmelde barnet B2, hvor der er mulighed for at vælge træning 1 eller 2 gange om ugen.
Læs om B2 holdet, ved at klikke her.
