Dag- og pensionist hold 

 

Alder : voksne og pensionister

Træning :

1 gang ugentligt i 1 time

Skånsom training som kan dyrkes på alle niveauer, vægtbelastningen på kroppens muskler og led er minimal, men bevægeligheden er stor - vand ophæver tyngdekraften og muliggør bevægelse.

Mål :

Puls og fællesskab på samme tid. Svømning er effektivt til at forbedre konditionen og holdet giver mulighed til at forbinde det med et stærkt socialt liv. SKS vil gerne give de ældre medborgere, der har tid til at træne i dagtimerne, mulighed for at svømme eller motionere i vand.

Indhold :

Fri svømning, samt træning med mulighed for at bruge vandgymnastik redskaber.

Der vil være mulighed for svømmeprogrammer og vejledning fra den kvindelige intruktør hvis det ønskes. Instruktøren har mange års erfaring med training og bevægelse i vand.

Vores sponsorer