C2 og C2x2:


Forudsætter C1 prøven er bestået.

 

Alder :

ca. 8 - 10 år

Træning :

C2:
1 gang om ugen i 45 minutter i det store bassin

 

C2x2: 
2 gange om ugen i 45 minutter i det store bassin

Mål :

at deltagerne hurtigt får gode færdigheder i :

rygcrawl - tekniske korrekte benspark / armtag

crawl med vægt på vejrtrækning / udpustning

brystsvømning , benspark / armtag / vejrtrækning

butterfly - korrekte benbevægelser

hovedspring fra kant

lære at dykke 

fri bevægelse i vandet - vandglæde
 

Indhold C2:

undervisningen vil koncentrere sig om følgende øvelser :

crawl - benspark/armtag og vejrtrækning med og uden plade

brystsvømning - benspark / armtag / vejrtrækning

sammensat crawl og rygcrawl

butterfly benbevægelser / armtag

hovedspring fra kanten og skammel

dykke med og uden spring fra kanten 

boldlege, fangelege og dykkeøvelser
 

Indhold C2x2: 

Det samme som på C2.
Der er mere fokus på sammensat brystsvømning, udholdenhed i crawl og ryg, samt dykning.  

 

C2-prøven :

200 meter crawl uden pause

200 meter rygcrawl

25 meter svømning med T-shirt og shorts

100 meter brystsvømning med korrekte benspark

dykning, 2 -3 meter nedad

50 bryst på ryg, lav ryg ( lav bryst )

korrekte butterfly ben

begyndt med sammensat butterfly

bjergning af en svømmekammerat - 15 meter

viden om at tilkalde hjælp 

 

Når sæsonen er slut vil forældrene modtage en informationsmail med oplysninger om hvilket hold træneren anbefaler at fortsætte på i næste sæson.

Har barnet bestået C2 vil man sammen med informationsmailen modtage et diplom og man kan tilmelde barnet C3, hvor der er mulighed for at vælge træning 1 eller 2 gang om ugen.

 

 

Læs om C3 holdet, ved at klikke her. 

 

Se det videre forløb i Svømmeskolen nedenfor. 

 

 

 

Vores sponsorer