Aqua Cross er et sporthold til dig, som gerne vil udfordres på land og i vand. 

Der er svømmetræning i det store bassin med forskellige øvelser og på land (i svømmehallen) laver vi øvelser som f.eks. squats, mavebøjninger og lign. Du får med sikkerhed pulsen op – og vi har det med sikkerhed også sjovt sammen til træningen. 

Forudsætning:

Da undervisningen foregår i det store bassin er det en forudsætning, at du kan svømme 100 meter. Der er ingen krav om korrekte svømmestile eller lign.  

Træningen foregår 1 gang om ugen, i 25-metersbassinet og varer 60 minutter hver gang.

Vi starter op i uge 3 og slutter i uge 22.

Der er tillagt 50kr. til prisen til et adgangskort som bliver udleveret ved sæsonstart. Dette depositum bliver refunderet igen efter sæsonen, når kortet er afleveret til tiden.

Teen Aqua Cross er et nyoprettet hold i Svømmeklubben Sønderborg. Det er er en træningsform, der forbinder svømmetræning i vand med styrketræning på land. Altså en blanding af svømning og crossfit.