Aqua Cross er et sporthold til dig, som gerne vil udfordres på land og i vand. Fokus vil være styrke og udholdenhed og vi træner de store muskelgrupper. Der er svømmetræning i det store bassin med forskellige øvelser og på land (i svømmehallen) laver vi øvelser som f.eks. squats, mavebøjninger og lign. Du får med sikkerhed pulsen op – og vi har det med sikkerhed også sjovt sammen til træningen. 

Forudsætning: Da undervisningen foregår i det store bassin er det en forudsætning at du kan svømme. Der er ingen krav om korrekte svømmestile eller lign. Alle deltager på deres eget niveau.  

Trainingen foregår 1 gang om ugen, i 25-metersbassinet og varer 45 minutter hver gang.

Vi starter op i uge 34 og slutter i uge 50.

Der er tillagt 50kr. til prisen til et adgangskort som bliver udleveret ved sæsonstart. Dette depositum bliver refunderet igen efter sæsonen, når kortet er afleveret til tiden.

Aqua Cross er et nyoprettet hold i Svømmeklubben Sønderborg. Det er er en træningsform, der forbinder svømmetræning i vand med styrketræning på land. Altså en blanding af svømning og crossfit. 

Instruktøren er Troels Lystrup. Han er uddannet fysioterapeut og har mange års erfaring indenfor feltet. Derudover har han selv dyrket crossfitt gennem mange år og har derfor den perfekte kombination netop til aqua cross.