Svømmeklubben Sønderborg
Efterår 2020

A1 Holdet for 4-5 år (A1)

Træningen foregår 1 gang om ugen i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang.

Målgruppen er 4-5 årige.

Vi bruger ikke svømmevinger eller bælter, men bruger andre hjælpemidler til leg og undervisning.
Der arbejdes med vand tilvænning og grundlæggende øvelser til god og rigtig kropstilling i vandet samt vejrtrækning.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
101
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Johanne Schow Christiansen, Mia Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
102
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Anne Cordes, Anne Marie Ruby Larsen ,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
Familie holdet (FAM)

Familie holdet er for børn i alderen 1 - 5 år, som er sammen med en forældre i vandet. 
 
Har familien flere børn under 5 år, som man ønsker med i vandet, skal der laves en tilmelding pr. barn.
 
På dette hold, tilmeldes kun barnet/børnene, - ingen forældre. 
 
Covid-19 retningslinjerne betyder, at vi i år desværre ikke kan tilbyde ældre søskende at deltage.
Forældre tilmeldes, på "Familie holdet øvrige deltagere",(Hold 602 og 606). 
Men der må kun være 1 forældre med i vandet - vi opfordre til at det så vidt det er muligt, bør være den samme forældre hver gang.
 
Familie holdet, er ikke et "Fri leg hold" der er et program hver gang som alle skal følge, det gælder også ældre søskende. Vi forbeholde os ret til at bede børn som ikke følger programmet om at forlade bassinet.  
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
605
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Julie Fink, Runa Friis hansen,
28.08.2020 18.12.2020 940 kr.
601
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Julie Fink, Runa Friis hansen,
28.08.2020 18.12.2020 940 kr.
Familie holdet øvrige deltager (FaD)

På dette hold, tilmeldes forældre som er med i vandet på familie hold i løbet af sæsonen.

Det er gratis at tilmelde sig på Familie hold øvrige deltagere, såfremt man har et barn tilmeldt på familie hold.
 
Covid-19 retningslinjerne betyder, at vi i år desværre ikke kan tilbyde ældre søskende at deltage.
Forældre tilmeldes, på "Familie holdet øvrige deltagere",(Hold 602 og 606).
Men der må kun være 1 forældre med i vandet - vi opfordre til at det så vidt det er muligt, bør være den samme forældre hver gang.
 
Familie holdet, er ikke et "Fri leg hold" der er et program hver gang som alle skal følge, det gælder også ældre søskende. Vi forbeholde os ret til at bede søskende som ikke følger programmet om at forlade bassinet. 


 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
606
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Julie Fink, Runa Friis hansen,
28.08.2020 18.12.2020 0 kr.
602
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Julie Fink, Runa Friis hansen,
28.08.2020 18.12.2020 0 kr.
B1 (B1)

Her starter de fleste svømmere. 
Træningen foregår 1 eller 2 gang om ugen, i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang.

Man kan begynde den sæson man fylder 6 år, målgruppen er 6-9 årige.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
110
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Casper Fink, Johanne Schow Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
115
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Casper Fink,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
120
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Christiansen, Nicholas Lentfer Kristiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
130
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Johanne Schow Christiansen, Julie Fink,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
140
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Jacob Lund, Mia Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
151
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mia Christiansen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
153
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Katrine Jensen, Laura Hemmingsen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
160
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Jacob Lund, Katrine Jensen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
165
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Nicholas Lentfer Kristiansen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
170
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Michael Johansen, Nicholas Lentfer Kristiansen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
171
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Elitetræner: Nikolay Gamishev,
27.08.2020 17.12.2020 702 kr.
Begynder1 x2 (B1x2)

Her starter de fleste svømmere. 
Træningen foregår 2 gang om ugen, i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang.

Man kan begynde den sæson man fylder 6 år, målgruppen er 6-9 årige.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
290
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Jacob Lund, Katrine Jensen, Mia Christiansen, Michael Johansen,
24.08.2020 16.12.2020 910 kr.
291
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Freja Dyngby Johannesen,
25.08.2020 17.12.2020 910 kr.
Begynder 2 (B2)

Forudsætter at B1 prøven er bestået. 

Træningen foregår 1 eller 2 gang om ugen i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
210
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen ,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
215
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Julie Fink,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
220
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Casper Fink, Jacob Lund,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
230
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mia Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
235
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen , Casper Fink,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
240
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen , Johanne Schow Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
251
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Freja Dyngby Johannesen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
253
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Mia Christiansen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
254
Tirsdag kl. 18:30 - 19:05
Instruktør: Mia Christiansen,
01.09.2020 15.12.2020 651 kr.
294
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Katrine Jensen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
260
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen , Nicholas Lentfer Kristiansen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
265
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Jacob Lund, Michael Johansen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
270
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Jacob Lund,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
271
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Freja Dyngby Johannesen,
27.08.2020 17.12.2020 702 kr.
Begynder2 x2 (B2x2)

Forudsætter at B1 prøven er bestået. 

Træningen foregår 2 gang om ugen i undervisningsbassinet og varer 30 minutter hver gang. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
295
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Nicholas Lentfer Kristiansen,
24.08.2020 16.12.2020 910 kr.
296
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Torsdag kl. 17:30 - 18:05
Elitetræner: Nikolay Gamishev,
Instruktør: Laura Hemmingsen, Mia Christiansen,
25.08.2020 17.12.2020 910 kr.
C1 (C1)

 
Forudsætter B2 er bestået.
Alder : ca. 7 - 10 år
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
304
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Nicholas Lentfer Kristiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
315
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Johanne Schow Christiansen, Nicholas Lentfer Kristiansen,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
306
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen ,
24.08.2020 14.12.2020 702 kr.
313
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Katrine Jensen, Laura Hemmingsen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
322
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Katrine Jensen, Laura Hemmingsen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
324
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Katrine Jensen,
25.08.2020 15.12.2020 702 kr.
312
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Mia Christiansen,
15.12.2020 15.12.2020 702 kr.
311
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Christiansen, Nicholas Lentfer Kristiansen,
26.08.2020 16.12.2020 702 kr.
323
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Johanne Schow Christiansen,
27.08.2020 17.12.2020 702 kr.
305
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Jacob Lund,
28.08.2020 18.12.2020 702 kr.
C1 x2 (C1x2)

Forudsætter B2 er bestået.
 

Alder : ca. 7 - 10 år

Holder træner 2 gange om ugen 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
320
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Anne Cordes, Anne Marie Ruby Larsen ,
24.08.2020 16.12.2020 910 kr.
C2 (C2)

 
Forudsætter C1 er bestået.
 
 Alder : ca. 8 - 10 år
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
330
Mandag kl. 15:00 - 15:45
Instruktør: Jacob Lund,
24.08.2020 14.12.2020 757 kr.
334
Tirsdag kl. 17:00 - 17:45
Instruktør: Julie Fink,
25.08.2020 15.12.2020 757 kr.
345
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15
Instruktør: Julie Fink, Laura Hemmingsen,
25.08.2020 15.12.2020 757 kr.
331
Onsdag kl. 16:30 - 17:15
Instruktør: Jacob Lund,
26.08.2020 16.12.2020 757 kr.
335
Fredag kl. 17:15 - 18:00
Instruktør: Jacob Lund,
28.08.2020 18.12.2020 757 kr.
C2 x2 (C2x2)

Forudsætter C1 er bestået.
 
 

Alder : ca. 8 - 10 år

Holdet træner 2 gange i ugen 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
340
Mandag kl. 17:00 - 17:45
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør: Anne Marie Ruby Larsen , Casper Fink,
24.08.2020 16.12.2020 1011 kr.
C3 (C3)

 
Forudsætter C2 er bestået 
 
 

Alder : ca. 9 - 12 år

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
381
Mandag kl. 15:15 - 16:00
Instruktør: Jacob Lund,
24.08.2020 14.12.2020 757 kr.
380
Mandag kl. 17:45 - 18:30
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
24.08.2020 14.12.2020 757 kr.
370
Tirsdag kl. 17:45 - 18:30
Instruktør: Julie Fink,
25.08.2020 15.12.2020 757 kr.
C3 x2 (C3x2)

Forudsætter C2 er bestået 
 
Alder : ca. 9 - 12 år
 

Holdet træner 2 gange i ugen 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
390
Mandag kl. 15:45 - 16:30
Fredag kl. 16:30 - 17:15
Instruktør: Jacob Lund,
24.08.2020 18.12.2020 1011 kr.
Ungdomshold (UNG)

Forudsætter bestået C3, eller svømmefærdigheder svarende hertil.
 
Aldersgruppe 10-18 år (stor alders spredning kan forekomme) 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
400
Mandag kl. 16:30 - 17:30
Instruktør: Julie Fink,
24.08.2020 14.12.2020 757 kr.
401
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør: Katrine Jensen,
26.08.2020 16.12.2020 564 kr.
Talenthold (TA)

 Deltagelse på holdet sker efter aftale med Stefka og Nikolay
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
711
Mandag kl. 16:30 - 17:30
Torsdag kl. 17:30 - 18:15
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
Instruktør: Johanne Schow Christiansen,
24.08.2020 31.12.2020 905 kr.
K+ (K+)

Deltagelse på holdet sker efter aftale med Nikolay eller Stefka.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
705
Mandag kl. 06:00 - 07:30
Mandag kl. 18:30 - 20:00
Onsdag kl. 06:00 - 07:30
Onsdag kl. 19:00 - 20:30
Lørdag kl. 15:00 - 17:00
Træner: Steffen Skipper Petersen, Aksel Munksgaard-Ottosen,
Instruktør: Jacob Lund, Aksel Munksgaard-Ottosen,
10.08.2020 31.12.2020 707 kr.
Konkurence 1 (K1)

Deltagelse på holdet sker efter aftale med Stefka og Nikolay
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
701
Mandag kl. 06:00 - 07:30
Mandag kl. 18:30 - 20:00
Tirsdag kl. 16:30 - 18:30
Onsdag kl. 06:00 - 07:30
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
Torsdag kl. 18:00 - 20:00
Fredag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Lørdag kl. 15:00 - 17:00
Elitetræner: Nikolay Gamishev,
10.08.2020 31.12.2020 1575 kr.
Konkurence 2 (K2)

Deltagelse på holdet sker efter aftale med Stefka og Nikolay
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
702
Mandag kl. 06:00 - 07:30
Mandag kl. 17:30 - 18:30
Onsdag kl. 06:00 - 07:30
Torsdag kl. 18:15 - 19:15
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Lørdag kl. 15:00 - 17:00
Elitetræner: Nikolay Gamishev,
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
10.08.2020 31.12.2020 1352 kr.
Konkurence 3 (K3)

Deltagelse på holdet sker efter aftale med Stefka og Nikolay
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
703
Mandag kl. 17:30 - 18:30
Onsdag kl. 16:30 - 17:15
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Elitetræner: Nikolay Gamishev,
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
10.08.2020 31.12.2020 1265 kr.
Voksen Individuelt (VI)

 
Vores individuelle hold for den voksne svømmer. 

Træning 1 gang om uge i 1 time.
 

Det er et hold for let øvede og øvede svømmere, hvor man får sin svømning forbedret,
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
480
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Mia Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 458 kr.
481
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Mia Christiansen,
25.08.2020 15.12.2020 458 kr.
Voksne uden instruktør (VUI)

For voksne uden instruktør, til dig der kun ønsker svømning som motion. Der vil ikke være mulighed for undervisning og vejledning.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
482
Torsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør: SKS instruktør SKS,
27.08.2020 17.12.2020 326 kr.
Begynder Voksne (BV)

 

Begynder voksne er for voksne fra ca. 18år.

Fra ca. 18 år

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
485
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Johanne Schow Christiansen, Mia Christiansen,
24.08.2020 14.12.2020 762 kr.
Dagholdet (DAG)

Holdet for voksne som har mulighed for at svømme i dagtimerne.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
490
Mandag kl. 14:00 - 15:00
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
24.08.2020 14.12.2020 661 kr.
U13/15 Vandpolo (Mpolo)

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
802
Onsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Mia Christiansen,
26.08.2020 18.12.2020 707 kr.
Vandhundene (U11 vandpolo) (U11)

Vandhundene er for dig mellem 8 og 11 år, som kan lide at lege i det våde element. Det er et hold, som er en del af svømmeklubbens vandpoloafdeling, og fungerer som et indgangshold til klubbens andre vandpolohold.
Da vandpolo er tæt forbundet med leg i vand, ønsker vi at introducere børn til sportsgrenen ved at vise dem, at sjov i svømmehallen kan være mere end at svømme baner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
501
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: William Madsen Stolberg,
Udvalgsmedlem: William Madsen Stolberg,
27.08.2020 17.12.2020 717 kr.
16+ Vandpolo (PoloJ)

16+ Vandpolo er for dig som tidligere har gået til svømning, og som er over 16 år, og ønsker stadig at bevæge sig rundt i det våde element. Du kommer ind på et vandpolohold med andre motiverede spillere, som alle går ind for et godt kammeratskab.  Her handler det ikke så meget om det seriøse, men at hygge sig, mens man spiller vandpolo. Ved at spille 16+ Vandpolo opnår du både gode svømmeegenskaber og får et kammeratskab for livet. Yngre og ældre svømmere, så vel som gamle vandpolo spillere og deres familier er velkomne. Hygge, motion og leg er hold værdier. Holdet har stor aldersspredning. Herunder udbydes også familievandpolo, som svømmer og leger selv (dvs uden træner) i undervisningsbassinet. Familievandpolo er tiltænkt således, at når en person er tilmeldt vandpolo (16+), så kan de øvrige og nærmeste familiemedlemmer komme og lege/svømme. Pris som deltager på familievandpolo koster kr. 100,- pr. familiemedlem pr. sæson. Man tilmelder familiemedlemmerne på ”familie vandpolo deltager”.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
502
Fredag kl. 20:30 - 21:30
Instruktør: Mia Christiansen,
28.08.2020 18.12.2020 407 kr.
Pensionisthold (PEN)

Holdet for pensionister som har mulighed for at svømme i dagtimerne
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
495
Mandag kl. 14:00 - 15:00
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
24.08.2020 14.12.2020 661 kr.
Familie Vandpolo deltager (Fapo)

Familie vandpolo deltager

Her tilmelder du dig som familiemedlem til en 16+ vandpolospiller. 
Der vil IKKE være undervisning eller træner til holdet. Prisen er kr. 100,- pr. sæson og pr. medlem. Hvert familiemedlem skal tilmelde sig.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
500
Fredag kl. 20:30 - 21:35
Instruktør: Mia Christiansen,
11.09.2020 18.12.2020 102 kr.
Motionsholdet (Moti)

Motionsholdet er kun i kombination med Aqua Fitness hold 950.
 
Sidste træning på motionsholdet er mandag d. 6. april. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
954
Mandag kl. 14:00 - 15:00
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
19.10.2020 14.12.2020 336 kr.
Aqua Fitness (Fit)

Aqua Fitness - kan med fordel kombineres med Motionsholdet, hold 954.
 
I kombination med Aqua Fitness er kontingent for motionshold kun kr. 330,-
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
950
Onsdag kl. 08:30 - 09:20
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
12.08.2020 07.10.2020 326 kr.
951
Fredag kl. 10:00 - 10:50
Cheftræner: Stefka Aleksieva,
23.10.2020 13.11.2020 133 kr.