Skip Navigation Links

C1 og C1x2:

 
Forudsætter B2 prøven er bestået.
 

Alder :

ca. 7 - 10 år

Træning :

C1:
1 gang om ugen i 30 minutter i det store bassin

 
C2x2:
2 gange om ugen i 30 minutter i det store bassin

Mål :

at deltagerne bliver trygge i det dybe vand, og hurtigt får gode færdigheder i :

rygcrawl

crawl med vægt på vejrtrækning / udpustning

brystsvømning, benspark

hovedspring fra kant

fri bevægelse i vandet også i den dybe ende - vandglæde

Indhold C1:

undervisningen vil koncentrere sig om følgende øvelser :

crawlbenspark med og uden plade, fokus på vejrtrækning til siden, udpustning

sammensat crawl og rygcrawl 

brystsvømning benspark, ryg- og maveliggende

spring fra kanten på benene, siddende og stående

hovedspring

boldlege, fangelege og dykkeøvelser

 

Indhold C1x2: 

Vi starter der hvor vi stoppede på B2x2. Men børn der har gået på B2 kun en gang om ugen er også velkommen at starte med to ugentlige undervisninger hvis man kan gennemføre B2x2 prøverne.
Der bygges videre på:
 
Det samme som C1, samt:
brystbenspark med rigtige bevægelser

påbegyndt arme bryst + vejrtrækning 
 
 

C1-prøven :

50 meter crawl med regelmæssig vejrtrækning

100 meter rygcrawl

samle ting fra bunden uden svømmebriller

hoppe fra 1 meter vippen

kendskab til baderegler

flyde og træde vande

begyndt med brystbenspark  

 

Når sæsonen er slut vil forældrene modtage en informationsmail med oplysninger om hvilket hold træneren anbefaler at fortsætte på i næste sæson.
Har barnet bestået C1 vil man sammen med informationsmailen modtage et diplom og man kan tilmelde barnet C2, hvor der er mulighed for at vælge træning 1 eller 2 gang om ugen.
 
 
 
Se det videre forløb i Svømmeskolen nedenfor.