Dag- og pensionist hold 

 

Alder :

voksne og pensionister

Træning :

2 gange ugentligt i 1 time

Mål :

at give deltagerne, der har tid til at træne i dagtimerne, mulighed for gennem opvarmningsøvelser,

svømmetekniske øvelser og træningsprogrammer at vedligeholde sig fysisk og psykisk

Indhold :

der undervises den ene gang m ugen, mens der den anden gang er fri svømning/træning.

Livreddere vil dog være behjælpelig med teknisk vejledning og programmer, hvis det ønskes.