Ungdomshold

 

På grund af stor aldersspredning er Ungdomshold opdelt i 2 hold :

Ungdomshold - til 12 år

Ungdsomhold - fra 13 år

Alder :

ca. 11 - 16 år

Træning :

1 gang om ugen i 60 minutter

Mål :

at tilbyde deltagerne :

teknisk og konditionsgivende træning i svømning

træning med henblik på at kunne aflægge prøver som :

frisvømmerprøven og bassinprøven

Indhold :

alsidig tekniktræning

konditionstræning

livredning, vandtrædning, dykning og bjærgning

startspring og udspring

teori om kunstig åndedræt med mere